Bootcamp, o boom do treinamento militar aplicado ao esporte

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Treinamento militar para civis está em voga. A disciplina, o treinamento duro e os resultados rápidos são a razão pela qual os treinamentos, como o bootcamp ou crossfit, estão tão na moda, que até os praticantes começaram a se vestir como verdadeiros militares. Essa nova modalidade de treinamento fez com que inúmeras empresas especializadas nesse tipo de roupa crescessem.

O que é bootcam e quais são seus benefícios? Alguém pode fazer isso? Continue lendo …

O que é bootcamp?

Bootcamp é o nome que recebe treinamento militar para civis como prática esportiva. O objetivo do bootcamp é entrar em forma seguindo os sistemas de treinamento militar, intensos e disciplinados.

Esta atividade esportiva garante bons resultados em pouco tempo e está na moda entre aqueles cujo objetivo é perder peso em pouco tempo através de um treinamento intensivo ou simplesmente para obter uma forma física muito boa.

É importante mencionar vestir-se com as roupas certas para este tipo de treinamento. Existem lojas especializadas em vestuário para a prática de bootcamp ou outros derivados, como o crossfit. Como em qualquer esporte, usar a roupa certa é importante.

10 benefícios do treinamento militar

Entre os muitos benefícios que o treinamento militar para civis tem, destacaremos e selecionaremos os 10 benefícios do treinamento militar que acreditamos ser mais importantes:

  1. Melhoria rápida da aptidão geral
  2. Ativa o metabolismo, alcançando uma rápida queima de calorias
  3. Melhora a capacidade pulmonar
  4. Fortalece o sistema cardiovascular
  5. Tonifica os músculos compensados
  6. Aumentar a força muscular
  7. Elimine o estresse
  8. Em nível pessoal, disciplina e perseverança
  9. Favorece o resto
  10. Como qualquer outro esporte, libera endorfinas, o hormônio da felicidade

A chave é a disciplina

Muitos de nós às vezes não são muito disciplinados com treinamento. A força de vontade nos falha e nos faz ficar em casa em vez de assistir religiosamente ao nosso compromisso com a academia. Isto é devido à falta de disciplina.

Sucesso é a aplicação diária da disciplina.

O treinamento duro que os militares recebem vem à mente. Se existem algumas pessoas disciplinadas, estas são elas. Os militares dão o melhor de si em treinamento, fruto de disciplina no trabalho. Se tirarmos o melhor desse treinamento: o sistema, as roupas certas e adaptá-lo aos civis, temos uma grande disciplina esportiva, o bootcamp.

Todos podem realizar esse tipo de treinamento?

Não. Como outras disciplinas e formas de treinamento de alta intensidade, o treinamento militar para civis não é para todos. O bootcamp, simlares e derivados não são indicados, por exemplo, para pessoas com patologias do tipo coração.

O treinamento militar seria contra-indicado neste caso. Sempre, antes de qualquer doença crônica, você deve consultar um médico antes de realizar essas atividades. Outra coisa é se a doença é leve e o treinamento pode ser adaptado, sempre com permissão médica e sob a supervisão de um treinador especializado.

Você já tentou esse tipo de treinamento? Gostaríamos de saber sua opinião e, se ainda não experimentou, o que você está esperando?


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